Klikk her for utskriftsvennlig versjon
Heim > Linjene > Adventura Body & Mind > Aktuelt frå linja > Personlig trening, anatomi, massasje, pilates og spinning
Adventura Body & Mind

Personlig trening, anatomi, massasje, pilates og spinning


Av: Christian Howlid  [Sist endret: 14.12.2016 22:35:16]

Personlig trening, anatomi, massasje, pilates og spinning med mer. Dette er hva linja Adventura Body & Mind-elevene bedriver tida med i mørketida, i et topp moderne treningssenter 30 meter fra skolen. Hvem har sagt at november og desember måned trenger å være mørk og trist! Etter dette venter en 4 uker lang Asiatur i januar 2017, etter en vel fortjent juleferie.

Elevene får grundig opplæring i hvordan sette opp et balansert styrkeprogram for en sunn og frisk kropp. Elevene får eget nøkkelkort med adgang til et topp moderne treningssenter ("Topp Trening" heter det"). Det ligger kun 30m fra skolen. Her kan de gå på gruppetreningstimer og drive egentrening på kveldstid så mye de vil, i tillegg til det som skjer i undervisningen.

Innimellom spriter vi opp undervisningen med kosthold, kampsport, klatring/buldring, svømming, grottevandring og fjelltur, så ingen skal gå lei.

Og så får hver elev til denne perioden utdelt følgende til odel og eige: 

- Fredreric Delavier sin bok om styrketreningsøvelser og anatomiske tegninger

- Muskelompendium med de ca 30 vanligste musklene i kroppen

- Pilates kompendium

- Massasje kompendium

I tillegg må alle elevene kjøpe og bruke en av polar sine nyeste pulsklokker for å få ekstra input om hvordan treningen fungerer på kroppen. Se fotoalbumet for et utvalg bilder fra årets periode, og hvis du er ekstra interessert i hvordan vi driver opplæring i anatomi, så ta en titt her.